和自己的內心對話--王姿婷老師專訪

當SEL遇見表演與閱讀

什麼是社會情緒學習(SEL)？
SEL是一套幫助個人認識、 管理情緒，同理他人以建立正向關係，並做出負責任決策的教育過程。
SEL主要有五大核心能力：自我覺察、自我管理、負責任的決策、社會覺察、人際技巧

★表演課與SEL的實踐★
課堂中的情緒覺察練習， 並不以產生特定成果為目標， 而是著重於營造一個安全的空間， 讓每位學生都能自在表達想法、 抒發情緒。 老師也希望透過活動， 使學生在日常生活中累積的情緒， 能在課堂中被適度｢代謝」 。 無論最後呈現出什麼樣的結果， 都值得被肯定與尊重， 因為學習的重點並不在作品本身， 而是在其中表達與覺察的過程。 也透過實用的覺察練習， 例如呼吸練習、 動畫影片和身體感覺活動， 幫助學生了解情緒和身體反應的關聯， 學會如何安撫情緒並讓自己冷靜下來。 當同學能夠在更進一步時， 也可以討論情緒學和行為之間的關聯， 思考情緒背後真正的需要， 學習檢查自己的想法， 而不是只用情緒反應來面對問題。